ランニング ウェア
走り始めて2年
ランニングウエアで購入したもの
ランニングのシャツ 1枚
インナーシャツ2枚
うち1枚は先月買ったばかり
インナーパンツ2枚
うち1枚は先月買ったばかり
短パン1枚
シャツは大会でもらったものが数枚あるのでそれを着ています。
もっとオシャレな服装ができたら
さらに楽しく走れるんだろうなと思いながら
センスのないケチケチな私はあるものですませております。
安くオシャレに着こなすセンスが欲しいものです。
ランニングウォッチ買いました！
以前、ランニングウォッチは要らないと思っていた私ですが
ランニングを継続するというモチベーションを高めるためと
仕事中でも時計を身につけておこうとこちらでも見た目を意識して
時計を購入しようと決意しました。
仕事でも使うなら見た目も機能も良さそうなものを購入しようと考え
GarminかSuuntoかApple Watchの3択となりました。
どれも値段が高く困りましたが
Apple Watchを選択しました。
シリーズ5が出てあまり機能が変わらなかったとの噂を聞き、
シリーズ4を購入しました。
今まで携帯があればいいと思っていましたが、
これは便利です！
キャッシュレスの時代ということもあり
Apple PayやPayPayなどで現金という荷物を持たずに長距離ランに行けることと
走りながら距離、時間を確認するのに
わざわざ携帯を出してパスワードを解除しなくていいのが楽です。
携帯のアプリにも勝手に連携してくれます。
買ってよかったです。
青梅マラソン
第53回青梅マラソンに参加しました。
東京都とはいえ遠かったです。
当日もしくは前日、現地で受付が必要で
遠いことと仕事を休むことが出来なかったため
当日の朝受付をすることにしました。
練習があまりできなかったため
30キロをぶっつけ本番でやることになりました。
普段も直近ではほとんどが5キロくらいしか走れていませんでした。
以前のように10キロ走れていたらまだ違ったかもしれませんが。
目標は完走。
一年前なら2時間30分から45分としたかったのですが
練習不足で無理すると怪我の元にもなりますし、
完走ができないことが一番辛いと思いました。
当日、受付を済ませて更衣室で着替えました。
荷物の預けは基本有料の為、無料の体育館の荷物置き場に置きました。
有料の荷物預け場所はゴール地点から遠く、
結果無料で預けた場所の方がゴールに近くてよかったと感じました。
貴重品は怖かったのであまり持って行かずに
最小限のお金などはウエストポーチに入れて走りました。
スタート前にゴール付近にステージがあり、
スタート前に走り方やストレッチの仕方を解説していました。
とても痛気持ちよかったです。
血管年齢の検査も無料でやってくれていました。
残念ながら全く気づけませんでした。
高橋尚子さんは後ろからスタートしたはずなのに
気がついたらゴール数キロ前で応援しながらハイタッチをしていました。
そこはギリギリ気づけてハイタッチはできたものの一瞬しか見れませんでした。
この大会は53回と歴史が長く、
招待選手もおり、最近走っていたマラソン大会の中では
いろいろなところで盛り上がっている気がしました。
ただ、コースが狭く、自分のペースで走ることは困難でした。
後半はバテて抜かれまくっていたので
自分のペースでというのもアレですが。。またハーフまでは基本上り、後半は下りとイメージしていましたので
前半はペースを落として後半勢いで進もう。
と思っていましたがやはりうまくいきませんでした。
前半、テンションが上がり抜こうと頑張ってしまいますし、
ハーフ地点では結果バテてしまってました。。
そのために折り返し後のこれからという下りは
全くペースがあげられず抜かれまくっていました。
練習不足で30キロマラソン
しかも激しいアップダウンという過酷な条件に
見事にやられてしまいました。
しかし沿道の応援がたくさんいてくれて
飲み物や食べ物の差し入れも多く
とても温かいマラソン大会だなと感じました。
ランニングシューズその2 買い替え時期かな？
今履いているランニングシューズは
確か4月くらいに買ったと思います。
毎月100キロ走ったとしたら10ヶ月で1000キロ。
実際一年くらい使っています。
実は結構サボってしまいそんなに走ってない時もありますが
靴の寿命になるのでしょうか。
距離でいうと500キロから700キロなどと
聞いたことがあります。
ただ、ソールを見るとミゾはまだいけそうに思えます。
3.4年経ったら経年劣化があるためおススメ出来ないとも聞きました。
ということもありもったいない気もして
まだいけるかなと、次のシューズの購入を思いとどまっていながら
モチベーション上げるためにも新しいものが欲しい気もします。
今日走ったら体が重いということもあるせいか
クッションの効果がなくなってきたような
気がしました。
そろそろ買い換えようかと思います。
そうなると怪我をして走れなくなるのも嫌なので
クッション性の高いものを選択しようと思います。
気持ちは軽くて素足に近いものの方が
走りやすそうですしこちらの方が筋肉も鍛えられると聞いたことがあります。
鍛えたいけどやはりまだ怪我が怖いので。。
ちなみにサボっては走っての繰り返しのため
走力はあまり変わっていませんので
怪我なく走れたらいいなと思っています。
他にいい考え方があれば教えていただきたいです。
松戸七草マラソン
2019/1/13
10kmランナーとして参加しました。
いつも平坦な場所に住んで走り慣れている私にとって
このマラソンコースはかなり過酷なものとなりました。
12月の繁忙期と1月の正月ボケもあり
普段の練習不足のせいということもありますが
アップダウンが長く続くこのコース
筋力不足を痛感しました。
本来登りも下りもペースを変えない方が
良いのでしょうが私はそんな器用なことは出来ず
下りは逆らわず、息が苦しくならない程度にペースを上げ
上りはとりあえず腕を大きく、
特に後ろに振ることを意識しながら走りました。
しかしあの長い上り、ホントに止まって歩いてしまおうかと
心折れそうな場面が忘れられません。
とはいえ、エントリー費用が安いから
年明けリハビリがてらオープニングレースとして
来年もエントリーしようかな。
そういえば写真が撮れアップされてたので見てみました。
かなり苦しい表情しかした記憶がないので恐る恐るみてみたところ、
やはり苦しそうな写真しかなかったのは残念でしたが
それより撮影されたところは2箇所？
合計で4枚しか撮影されていませんでした！！
こんな少ない大会もあるんですね。。。
通勤ラン
月間の走る距離を増やすのに効率がいいのは通勤ランだと言われています。
やる気満々の時期は帰ってから走る事もやれていますが
ちょっとしたことで挫けて走らなくなってしまうので
通勤ランを導入したいと考え始めました。
私の場合、
シャワー問題があるので行きのランはできません。帰りのランがベースになると思いますが
片道30キロ近くあるので
途中まで走って途中で電車に乗るか
途中で電車を降りて走って帰るかを選択することになりそうです。
休み前や慣れてきたら家までの30キロを走る事も考えます。。
まずは走るということを始めたいと思います。
今の季節が冬のためコートがあります。
荷物がかさばっているため
大きめのリュックで走ってみます。
スーツ、コート、革靴その他諸々をバッグに入れ会社をスタート、
普通のリュックのためかなり左右に揺れます。
しかも重いです。
まずは5キロで挫折しました。
汗はそれほどかいていないため
そのまま電車に乗り込み帰りました。
次走るときには靴は会社に置いて
ランニングの靴での通勤を考えたいと思います。
リュックの中身も減らせますので。。
リュックも揺れないものが欲しいですね。
しかし、お小遣いが少ないのでリュックの購入は
ちょっと先になりそうです。
